Janneke van den Berg | Lifestyle coach Hoeksche waard

Stop met diëten,
start met leven.

Blijvend gewicht verliezen
zonder strijd?
Ik help je balans vinden met
duurzame gewoontes

Bekijk mijn traject

Op weg naar een gezonder leven

Wil jij een paar kilo kwijt, meer energie krijgen of gewoon beter in je vel zitten? Iedereen begint op zijn eigen punt, met doelen die écht bij hen passen. Samen ontdekken we wat voor jou werkt, op een manier die haalbaar en blijvend is.

Ik ben Janneke, en ik weet hoe het voelt om te worstelen met diëten en terugkerende patronen. Daarom geloof ik niet in strenge regels, maar in duurzame veranderingen die je moeiteloos in je leven integreert. Met mijn ervaring als lifestylecoach en gewichtsconsulent help ik je stap voor stap naar een gezonde balans, zonder schuldgevoel of frustratie.

Ben je klaar om op een ontspannen en realistische manier aan je gezondheid te werken? Kijk gerust bij mijn trajecten en ontdek hoe ik je kan helpen!

Bekijk mijn traject
Janneke van den Berg - Lifestyle coaching

If they say it’s impossible
It’s impossible for them
Not for you

Jouw weg naar een gezonde balans

Heb je al van alles geprobeerd om gezonder te leven, maar voelt het alsof je steeds opnieuw begint? Veel diëten geven tijdelijk resultaat, maar brengen je uiteindelijk weer terug naar af. Dat is frustrerend en onnodig.

Laten we het deze keer anders doen. Geen strenge regels of tijdelijke oplossingen, maar gewoontes die écht bij jou passen en die je moeiteloos kunt volhouden. Samen werken we aan een gezonde balans die niet alleen haalbaar is, maar ook goed voelt.

Ben je klaar om op een ontspannen en duurzame manier aan je gezondheid te werken? Ik help je graag de eerste stap te zetten!

Lifestyle optimaal

Werk aan een blijvende, gezonde levensstijl met focus op zelfzorg en duurzame gewoontes. Geen strenge diëten, maar een aanpak die écht bij je past.

Dit krijg je erbij

Eenmalige betaling: €399,-
Betaling in 3 termijnen: €145,-

Ik wil contact!

Lifestyle going on

Houd de balans vast en blijf op koers met jouw gezonde levensstijl, met de juiste ondersteuning wanneer je die nodig hebt.

Dit krijg je erbij

Eenmalige betaling: €125,-

Ik wil contact!

Zo ziet ons traject eruit

Lifestyle coaching by Janneke

01

Kennismaking

We starten met een vrijblijvende kennismaking, onder het genot van een kopje koffie of thee. Dit is hét moment om te ontdekken of mijn aanpak bij jou past en hoe ik je het beste kan begeleiden.

02

Jouw doelen & inzicht in voeding

Wil jij werken aan een gezondere levensstijl? Dan gaan we samen aan de slag! We brengen jouw doelen in kaart en ik vraag je om een eetdagboek of een planner bij te houden. Dit helpt mij om inzicht te krijgen in je voedingspatroon en een advies op maat te maken dat écht bij jou past.

03

Persoonlijk advies

Ik ontwikkel een advies dat perfect aansluit bij jouw levensstijl—zonder strikte eetschema’s of bijzondere voedingsproducten. We zetten kleine, haalbare stappen richting jouw doelen, zodat je een duurzame levensstijl opbouwt die bij je past en die je langdurig kunt volhouden.

04

Begeleiding & support

In de eerste vier weken hebben we wekelijks een gesprek, daarna gaan we over naar een afspraak om de week. Daarnaast sta ik altijd voor je klaar via WhatsApp, zodat je laagdrempelig vragen kunt stellen of advies kunt krijgen bij voedingskeuzes.

05

Zelfverzekerd verder

Mijn doel is dat jij je gezonde levensstijl zélf kunt voortzetten, met vertrouwen en zonder terug te vallen in oude patronen. Wil je toch nog extra begeleiding, maar minder intensief? Dan kun je kiezen voor het Lifestyle Optimaal traject, met maandelijkse gesprekken en doorlopend contact om je voortgang te ondersteunen.

Ik wil een traject bij je volgen!

Janneke

Janneke van den Berg

Wie ben ik?

Aangenaam, ik ben Janneke! Mijn eigen weg naar een gezondere levensstijl heeft mijn leven compleet veranderd. Na 52 kilo te zijn afgevallen, ontdekte ik dat gezondheid niet draait om strenge diëten, maar om balans, zelfzorg en gewoontes die écht bij je passen. Ik voel me energieker, actiever met mijn gezin en gezonder dan ooit, zonder het gevoel dat ik mezelf iets ontzeg.

Die ervaring, gecombineerd met mijn opleiding als gecertificeerd lifestylecoach en gewichtsconsulent, gebruik ik nu om andere vrouwen te begeleiden naar een gezonde en duurzame leefstijl. Sinds 2022 help ik bij Lifestylecoaching by Janneke vrouwen die klaar zijn met eindeloze diëten en willen ontdekken hoe ze een gezonde balans kunnen vinden, op een manier die wél werkt en vol te houden is.

Ben jij klaar om de regie over je gezondheid terug te pakken? Ik help je graag!

Klinkt goed, ik wil contact!

Zij zijn al geholpen aan een gezondere levensstijl en zijn daar heel blij mee

'' Wij zijn als gezin bij Janneke terechtgekomen vanwege de hartproblemen van Anita en de te hoge bloeddruk en cholesterol van Wil. Wij hebben daarom besloten om bewuster en gezonder te gaan eten. We hadden al wat pogingen gedaan maar vielen toch steeds terug in ons oude eetpatroon. Janneke geeft adviezen over calorieën en producten, stuurt gezonde recepten. Ze rekent voor ons uit hoeveel calorieën we mogen gebruiken. We gaan gewoon uit eten en nemen een keer een gebakje bij de koffie. We genieten hier dan van en daarna gaan we weer door in het "gezonde" patroon. We proberen iedere dag te bewegen en hebben hierdoor een betere conditie. Het lieve, gezellige en professionele praatje van Janneke stimuleert ons om door te gaan. We zijn inmiddels al heel wat kilo's per persoon kwijt en voelen ons heel goed en fit.''
- Familie de Man.
- Familie de Man.
'' Janneke heeft mij erg geholpen om mijn balans te vinden in voeding. Ik was te zwaar, ongezond BMI en had de hele dag behoefte aan suiker. Janneke gaf mij handvatten en meer inzicht in voedingrijke voeding en waar ik langer verzadigd door zou raken wat resulteerde in geen snaai momenten, een gezondere leefstijl en het verliezen van kilo's! Ook heeft ze me ontzettend geholpen om een andere mindset te ontwikkelen en dat ik eigenlijk best 'alles' mag eten.. Zolang het maar in balans is! Ook heeft ze me goed geholpen met een beweegplan, zodat je ook bewuster gaat bewegen. Kortom Janneke is een lieve, enthousiaste, gedreven en toegankelijke coach. Haar aanpak is professioneel maar ook heel persoonlijk en zeker het aanraden waard! ''
- Sharon.
- Sharon.
'' Al jaren heb ik een haat/liefde verhouding met eten. Mede door de begeleiding van Janneke heb ik hier weer grip op gekregen. Samengevat; keuzes maken. Daar heeft zij mij nog meer bewust van gemaakt. Dit houdt voor mij in dat ik bewuster eet en betere keuzes heb leren maken waardoor ik afval maar niet het gevoel heb aan de lijn te zijn. Voor mij is het fijn dat Janneke als geen ander weet hoe het is om een lastige relatie met eten te hebben. Hierdoor was voor mij elk onderwerp bespreekbaar. Dit had ik nodig om de knop weer om te zetten, ik zit zoveel beter in mijn vel! Janneke, super bedankt! ‘’
- Yvonne.
- Yvonne.

Samen keertje koffie drinken?

Neem contact op, dan plannen we een vrijblijvende kennismaking in en bespreken we onder het genot van een bakkie koffie (of thee) wat ik voor je kan betekenen!

Nog steeds hier?

Dan heb je vast een vraag voor mij! Ik zet de veelgestelde vragen op een rijtje voor je.

Dit veld leeglaten en niet verwijderen

Dat kan zeker. Hierbij krijg je tips en tricks voor betere voedingsgewoontes, voedingsadvies , een eetidee lijst en berekening van je calorieën a.d.h.v. je lengte, gewicht en leeftijd. Dit consult duurt een uur en kost eenmalig €75,-.

Natuurlijk kan dat! Hierover gelden aangepaste tarieven. Deze zijn beschikbaar op aanvraag. Juist als je elkaar hebt kun je elkaar motiveren en elkaar helpen als het even moeilijker is. Samen sta je sterker!
Jazeker! Uit onderzoek (en mijn eigen ervaring) is ook gebleken dat als je langer dan een jaar contact houdt met je voedingscoach, dat het traject succesvoller is en er minder grote kans is op terugval. Deze vervolgconsulten kunnen 1x per maand met afbouw naar 1x in de 2 maanden. Na deze periode kijken we naar jouw behoefte van dat moment.
Helaas is vergoeding door de zorgverzekeraar niet mogelijk.
Ja, het is mogelijk een traject bij mij te volgen als je een allergie hebt. Omdat ik niet met vaste voedingsschema’s werk, kan je heel goed je eigen voeding inpassen in je dag- en of weekpatroon. Samen kijken we naar wat bij jou past en hoe je dit toe kunt passen in je nieuwe levensstijl.
Ik kan je tijdens je zwangerschap helpen met grip houden op je voeding en de juiste voedingskeuzes te maken. Afvallen tijden je zwangerschap is niet goed voor je kindje. Als jouw doel is om af te vallen tijdens de zwangerschap, dan kunnen we beter wachten tot je kindje is geboren.

Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur me een email op lifestylecoachingbyjanneke@gmail.com, ik help je graag!