Stop met diëten,
start met leven.
Wil jij op een makkelijke manier blijvend gewicht verliezen?
Ik help je afvallen op een manier die bij je past
Worstel je al te lang met diëten of afvallen?
Misschien lukt het je steeds even, maar val je daarna toch weer terug. Dat is frustrerend, vooral als je het al zo vaak geprobeerd hebt.
Het kan wel anders. Geen strenge regels of ingewikkelde schema’s, maar een aanpak die past bij jouw leven. Realistisch, haalbaar en vol te houden.
Ik ben Janneke, ervaringsdeskundige en voedingscoach. Ik help je focussen op wat echt werkt: structuur, balans en gewoontes die je volhoudt, zonder schuldgevoel of alles-of-niets gedoe.
Klaar voor verandering die blijft?
Kijk bij mijn trajecten of plan een vrijblijvende kennismaking in. Je hoeft het niet alleen te doen.
If they say it’s impossible
It’s impossible for them
Not for you
Van eindeloze diëten naar blijvende verandering
Altijd maar opnieuw beginnen. Strenge regels volgen. Even resultaat,
maar daarna weer terug bij af…
Herkenbaar? Je bent echt niet de enige. Gelukkig is er een andere weg.
Geen dieet, maar een leefstijl die bij jou past. Geen alles-of-niets, maar kleine stappen die je volhoudt. Samen werken we aan een gezonde basis die rust geeft, in je hoofd en in je lichaam.
Wil jij af van het jojo-gevoel en werken aan duurzame verandering, op een manier die goed voelt en echt werkt? Zet vandaag de eerste stap. Ik help je er graag bij.
Lifestyle optimaal
Werk aan een gezonde levensstijl die echt bij je past.
Geen strenge diëten, maar duurzame gewoontes, meer balans en een positieve mindset.
Eenmalige betaling: €399,-
Betaling in 3 termijnen: €145,-
Lifestyle going on
Houd je gezonde leefstijl vast en blijf vol vertrouwen op koers, met de juiste ondersteuning precies wanneer jij het nodig hebt.
Eenmalige betaling: €125,-
Misschien wordt (een deel van) je traject vergoed via je aanvullende zorgverzekering
Zo ziet ons traject eruit
Lifestyle coaching by Janneke
01
We starten met een vrijblijvende kennismaking, onder het genot van een kopje koffie of thee. Dit is het moment om te ontdekken of mijn aanpak bij jou past en hoe ik je het beste kan begeleiden.
02
Jouw doelen & inzicht in voeding
Wil jij werken aan een gezondere levensstijl? Dan gaan we samen aan de slag! We brengen jouw doelen in kaart en ik vraag je om een eetdagboek of een planner bij te houden. Dit helpt mij om inzicht te krijgen in je voedingspatroon en een advies op maat te maken dat echt bij jou past.
03
Persoonlijk advies
Ik ontwikkel een advies dat perfect aansluit bij jouw levensstijl, zonder strikte eetschema’s of bijzondere voedingsproducten. We zetten kleine, haalbare stappen richting jouw doelen, zodat je een duurzame levensstijl opbouwt die bij je past en die je langdurig kunt volhouden.
04
Begeleiding & support
In de eerste vier weken hebben we wekelijks een gesprek, daarna gaan we over naar een afspraak om de week. Daarnaast sta ik altijd voor je klaar via WhatsApp, zodat je laagdrempelig vragen kunt stellen of advies kunt krijgen bij voedingskeuzes.
05
Zelfverzekerd verder
Mijn doel is dat jij je gezonde levensstijl zelf kunt voortzetten, met vertrouwen en zonder terug te vallen in oude patronen. Wil je toch nog extra begeleiding, maar minder intensief? Dan kun je kiezen voor het Lifestyle Optimaal traject, met maandelijkse gesprekken en doorlopend contact om je voortgang te ondersteunen.
Janneke
Zij zijn al geholpen aan een gezondere levensstijl en zijn daar heel blij mee
Wie ben ik?
Hoi! Ik ben Janneke. Mijn eigen reis naar een gezondere leefstijl veranderde alles. Ik viel 52 kilo af, maar daar stopte het niet. Want hoewel de kilo’s verdwenen, bleef de worsteling met voeding en mijn zelfbeeld bestaan
Pas toen ik ook ging werken aan mijn gedrag en mentale gezondheid, lukte het om echt rust te vinden in mijn leefstijl. Geen alles-of-niets meer, maar gewoontes die bij mij passen, met ruimte voor het leven.
Nu voel ik me energieker, gezonder en vrijer dan ooit, zonder mezelf dingen te verbieden of constant te vechten met eten.
Die ervaring, samen met mijn opleiding tot gecertificeerd lifestylecoach en gewichtsconsulent, gebruik ik om vrouwen te begeleiden die klaar zijn met diëten en zoeken naar een manier die wel werkt. Sinds 2022 doe ik dat via mijn eigen praktijk: Lifestylecoaching by Janneke.
Ben jij er klaar voor om het deze keer echt anders te doen?
Ik help je graag op weg naar een leefstijl die bij jou past.
Samen keertje koffie drinken?
Neem contact op, dan plannen we een vrijblijvende kennismaking in en bespreken we onder het genot van een bakkie koffie (of thee) wat ik voor je kan betekenen!
Nog steeds hier?
Dan heb je vast een vraag voor mij! Ik zet de veelgestelde vragen op een rijtje voor je.
Dit veld leeglaten en niet verwijderen
Geen probleem! We kijken samen wat jij écht nodig hebt. Ook kortere of aangepaste trajecten zijn mogelijk.
Ja, dat kan! Maar eerlijk gezegd geloof ik dat alleen voedingsadvies vaak niet genoeg is. Afvallen en een gezonde leefstijl draaien om meer dan alleen eten. Daarom werk ik meestal met coaching, zodat je echt stappen kunt zetten die bij jou passen.
Dat is zeker mogelijk! Hiervoor gelden aangepaste tarieven. Deze zijn beschikbaar op aanvraag. Juist als je elkaar hebt kun je elkaar motiveren en elkaar helpen als het even moeilijker is. Samen sta je sterker!
Dat ligt eraan waar je behoefte aan hebt. Sommige mensen hebben na het traject genoeg handvatten om zelf verder te gaan, terwijl anderen het fijn vinden om nog wat langer begeleiding te krijgen. Daarom bied ik ook het ‘Lifestyle Going On’-traject aan, waarmee je na je eerste traject nog even extra ondersteuning krijgt.
Vergoeding soms mogelijk via je aanvullende verzekering.
Check je polis of stuur me even een berichtje.
Ja, zeker! Ik werk niet met standaard voedingsschema’s, maar kijk naar wat bij jou past. Of je nu een allergie hebt, vegetarisch eet of een andere voedingsvoorkeur hebt, we maken samen een plan dat voor jou werkt.
Ja, ik coach ook online! De sessies doen we dan via videobellen en je krijgt net zoveel begeleiding als bij de live gesprekken. Plus, je hebt tussendoor gewoon WhatsApp-contact voor vragen of een steuntje in de rug.
Heel herkenbaar! En precies daarom doe ik het anders. Geen streng dieet, geen alles-of-niets aanpak, maar kleine stappen die je écht kunt volhouden. We kijken naar wat bij jou past, zodat het deze keer wél werkt.
Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur me een email op lifestylecoachingbyjanneke@gmail.com, ik help je graag!
